Volkshochschule Gütersloh: »Zilgrei« – eine Methode zur Selbstbehandlung von Schmerzen im Bewegungsapparat

Volkshochschule Gütersloh: »Zilgrei« – eine Methode zur Selbstbehandlung von Schmerzen im Bewegungsapparat

Gütersloh. »Zilgrei« ist eine Selbsthilfemethode zur Vorbeugung und/oder Linderung von Schmerzen  und Einschränkungen im Bewegungsapparat. Die Selbstbehandlungen sind unter fachkundiger Anleitung leicht erlernbar und haben durch die Sanftheit der Methode einen entspannenden Charakter.

Bei der #Volkshochschule (#VHS) #Gütersloh beginnt am Freitag, 29. Oktober 2021, ein neuer »Zilgrei«-Kurs. Der Dozent Herbert Tichy, ausgebildeter »Zilgrei«-Lehrer, vermittelt die vielfältigen Übungen, die von den Teilnehmer ohne großen Kraft- und Zeitaufwand in den Alltag integriert werden können. Die effiziente Wirkung entwickelt sich durch die Kombination einer speziellen Atemtechnik mit gezielten Körperstellungen oder Körperbewegungen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der fünfwöchige Kurs findet in der Zeit von 10.45 bis 12.15 Uhr im Haus der Volkshochschule, Hohenzollernstraße 43 statt. Das Training erfolgt mit maximal sechs Personen. Weitere Informationen und Anmeldungen für den Kurs D31150 unter Telefon (05241) 82-2925 oder im Internet unter www.vhs-gt.de.

Was ist »Zilgrei«?

»Zilgrei« ist eine Methode der Komplementärmedizin. »Zilgrei« kombiniert bestimmte Körperhaltungen beziehungsweise -bewegungen des Kopfes, Rumpfes oder der Extremitäten mit einer speziellen Atemtechnik, der sogenannten Zilgreiatmung. Diese Technik soll die Entspannung des Körpers und den Ausgleich der Muskeln fördern und dadurch Schmerzzustände beseitigen oder zumindest lindern. Wie bei ähnlichen alternativen Verfahren wie Atemtherapie und Shiatsu werden Stress und zivilisatorische Fehlbelastungen des Skeletts in den Vordergrund der pathogenetischen Theorie gestellt.

Der Name setzt sich aus den Anfangsbuchstaben der Nachnamen der Gründer dieser Methode zusammen: Hans Greissing und Adriana Zillo, die um 1978 Patientin des in Mailand praktizierenden Chiropraktikers war. Die Methode wird seit Anfang der 1980er Jahre in Deutschland, in Italien und in der Schweiz kommerziell propagiert.

»Zilgrei« dient primär der Selbstbehandlung. Von »Zilgrei International« zertifizierte »Zilgrei-Lehrer« bieten ihre #Methode gegen #Schmerzen bei #Rheuma, #Arthrose, #Rücken-, #Nacken- und #Schulterschmerzen, #Migräne, #Schlaflosigkeit, #Stressbelastung, #Verdauungsbeschwerden, #Durchblutungsstörungen und vielen anderen Beschwerden an.

Die therapeutische Wirkung der »Zilgrei«-Technik konnte wissenschaftlich bisher nicht eindeutig belegt werden. In Deutschland ist die Kostenerstattung durch die gesetzliche Krankenversicherung laut Buchstabe a), Nummer Zehn des Anhangs der Heilmittelrichtlinien ausgeschlossen.